¿Cuáles son los errores más comunes a la hora de adelgazar?

Para adelgazar no solo vale con seguir un blog de dietas. Estamos de acuerdo en esto ¿no? Muchos nos pasamos la vida en una dieta perpetua. Siempre queriendo adelgazar, pero sin lograrlo. Si estamos constantemente empezando una nueva dieta es que algo falla. Está claro. Veamos los errores más comunes a la hora de adelgazar. Para que tu próxima dieta sea la definitiva.
Olvidar tus platos preferidos. Aunque suene paradójico, no debemos privarnos de todo lo que nos gusta. Si somos demasiado radicales desde el principio, es probable que la dieta no dure más de unos días. Un ejemplo: estamos cinco días cumpliendo el plan de adelgazamiento, pero al sexto nos volvemos locos de ansiedad y nos metemos una pizza entera entre pecho y espalda. Al séptimo día se acabó la dieta. Es mejor comer un poco de vez en cuando de lo que nos gusta, sin pasarnos, pero sin privaciones radicales.
El picoteo. Uno de los grandes enemigos de nuestro plan de pérdida de peso. Tenemos tanta hambre que vamos cada poco a la nevera o al armario. Nos estamos engañando. Evita el picoteo comiendo lo suficiente a las horas necesarias.
El alcohol. Otro enemigo. En todos los blog de dietas te dirán lo mismo. El alcohol engorda, es una fuente de calorías que no solemos tomar en cuenta. Además, suele abrir el apetito. Minimizar las bebidas alcohólicas ayuda a conseguir los objetivos.
Saltar comidas. Si cumplimos con las comidas, no acudiremos al picoteo. A veces pensamos que si no comemos o cenamos estamos dando dos pasos en vez de uno. El cuerpo necesita una ingestión periódica de calorías. Si tenemos mucha hambre, el remedio será peor que la enfermedad. Terminaremos cebándonos en un momento u otro.
No desayunar lo suficiente. Que el desayuno es la comida más importante del día lo sabemos todos. Estamos hartos de oírlo. Evitar el desayuno o tomar un café y ya está es un gran error. A media mañana empezaremos a rezar por un pincho de tortilla. Garantizado. Por tanto, lo adecuado es un desayuno rico en proteínas y carbohidratos para empezar el día como Dios manda. Y hasta la hora de comer, no tendrás hambre. No mucha…

Un hombre de voz profunda, un perro salchicha y un erizo parlanchín

Cada vez que enciendo la tele y veo a Matías Prats soltar con voz cavernosa aquello de “Permítemeee que insista”, me viene a la cabeza un viejo amigo, profesional del transporte, que, aun manteniendo los famosos quince puntos del carné, se tiene que partir de risa cada vez que ve el spot.
Ocurre que, por mucho que unos u otros te ofrezcan el oro y el moro a la hora de contratarlos, el seguro de furgoneta no deja de ser un gasto, casi siempre, de empresa ¿Que por conservar los puntos del carné y hacerlos crecer y multiplicarse te hacen un descuento? Pues muy bien… Pero en cualquier partida de gastos, en todas las empresas y más aun hoy por hoy, debemos medir muy mucho lo que invertimos. Y, por supuesto, eso incluye el seguro de la furgoneta.
El secreto de ahorrarnos unos euros en esta como en otras partidas está en comparar costes y beneficios. Y, sí, adelantándonos a tu objeción, eso puede hacerse sin perder demasiado tiempo (más que perder, deberíamos hablar de invertir tiempo, habida cuenta del beneficio que nos va a proporcionar) ¿Cómo podemos ahorrarnos dinero en el seguro de la furgoneta sin emplear un tiempo, por otra parte, muy valioso? Pues, con el gran invento de los comparadores de seguros.
De pronto, en lugar de un presentador de informativos con voz ronca se nos ha representado un perro disfrazado de Sherlock Holmes que rastrea los mejores precios del mercado en lo que tardamos en servirnos un café. Acabamos de aplicar la vieja fórmula del “Busque, compare y si encuentra algo mejor, cómprelo” al mundo de los seguros para la logística de tu empresa.
Eso sí, y como apunte importantísimo: no basta con mirar el precio que nos ofrecen las aseguradoras. Ahora es cuando le hacemos caso a otro vendedor de seguros, esta vez un televisivo erizo parlanchín, que nos recuerda que, además del precio, hemos de tener en cuenta las coberturas de nuestro seguro de furgoneta y no asegurar menos de lo que arriesgamos y ni más de lo que es necesario.

El resultado de tu operación

Cuando una persona decide entrar en quirófano, sobre todo si lo hace para someterse a una cirugía de tipo estético, lo hace esperando uno resultados específicos. Los resultados de la liposucción esperados son claros, pues en resumen, todos aquellos que se someten a una liposucción esperan ver mejorada su forma y contorno corporal tras la eliminación de grasa localizada mediante esta intervención. Eso sí, a veces hay que esperar un tiempo para ver estos esperados resultados que normalmente no suelen ser inmediatos.
Gracias a la técnica quirúrgica de liposucción, ya son muchas personas las que han conseguido moldear la forma y el contorno de su cuerpo con una técnica que no resulta excesivamente invasiva y que además deja cicatrices mínimas que veces resultan difíciles para la percepción de cualquier persona que no sepa de su existencia. Es por eso que cada vez son más las personas que se deciden por este método para eliminar esos focos de grasa localizada de su cuerpo.
Pero ojo, que los resultados de este tipo de intervenciones no suelen ser inmediatos ya que aunque la intervención quirúrgica propiamente dicha suele ser bastante efectiva, es necesario que tras la operación, y una vez recuperados del tiempo de post operatorio, el paciente realice ejercicios y dieta adecuada para conseguir esos efectos deseados y que el resultado se mantenga de manera permanente. Realizando estos ejercicios y dieta de manera correcta, conseguiremos mantener nuestra forma física, de manera que si en algún momento recuperamos algo de peso, lo haremos de una forma homogénea y no se volverán a producir focos de grasa localizada.
Otra de las cosas que debemos tener en cuenta a la hora de ver los resultados de nuestra liposucción es que nuestros objetivos deben ser realistas. No debemos comenzar una dieta demasiado estricta y hacer ejercicio de manera compulsiva con el fin de perder mayor cantidad de peso y ver mayores resultados de nuestra intervención. Esto podría resultar contraproducente ya que si nos relajamos y abandonamos esa dieta estricta y ejercicio compulsivo, los resultados de la liposucción no serían los esperados, pues nuestro cuerpo podría reaccionar formando de nuevo focos de grasa localizada.

Las tres claves para comprar dormitorios con éxito

¿Estás pensando en comprar dormitorios y no sabes en qué debes de fijarte? Aquí tienes tres pistas para comenzar a escoger con éxito los muebles para esta estancia.
1) No olvides que tu habitación tiene tres dimensiones = Aprovecha al máximo la altura de tu cuarto tanto a la hora de comprar el armario como para adquirir sinfonieres o colocar estanterías para almacenaje. Incluso en algunos casos, si la altura lo permite, puedes instalar un pequeño altillo para la ropa de cama o de otras temporadas.
2) La cama = Al comprar dormitorios presta especial atención a la cama. Es la clave de este cuarto, pensado especialmente para dormir. Si os gusta tener espacio es preferible sacrificar sitio de las mesillas para poder comprar una más grande. No olvides que la cama, además, puede ser un estupendo espacio de almacenaje, siendo preferibles los sistemas hidráulicos ya que al levantar la cama no es necesario que quede espacio por los laterales, como en el caso de los canapés con cajones.
3) Calidad/ precio = Piensa qué tipo de habitación quieres. Hoy pocas personas piensan en comprar dormitorios para toda la vida, más bien prefieren comprar muebles que duren diez o quince años y renovarlos a continuación por otros que estén más de moda. Si eres de este último grupo, intenta conseguir una opción barata, con una calidad aceptable, pero sin irte a las maderas nobles o materiales de alta gama que encarecerán mucho el precio y que si bien es cierto que son casi eternos, no son lo que se está buscando.
Recuerda que el comercio online es una estupenda opción para comprar dormitorios, ya que permite elegir entre un gran número de tiendas y de muebles de todos los precios y sin tener que salir de casa.

Por una cuestión de bienestar

En la actualidad que vivimos, es una realidad que cada vez la gente se alimenta de peor manera, haciendo acopio de todo tipo de alimentos industriales poco saludables para nuestro sistema o en muchos casos directamente tóxicos y muy perjudiciales a largo plazo.
Además, no se da tan solo una cuestión de mala alimentación, sino también de una inadecuación en los horarios y hábitos alimenticios que rigen la rutina de los españoles de este siglo. Es decir, que no hacemos el número indicado de comidas ni en los momentos del día que resultan más aconsejables para acometerlas.
Por esto es tan importante que cada vez más estudiantes de medicina se decidan a cursar un Master en dietética en Barcelona. Para así poder tener un elevado número de profesionales formados en el correcto asesoramiento de cuestiones alimenticias y nutricionales y paliar, los defectos de obesidad y sobrepeso que hostigan a la sociedad española.
Los que se decidan a cursar el Master en dietética en Barcelona, gozarán de la sólida educación que solo puede obtenerse con una metodología a prueba de balas. Una concebida por la investigación y el desarrollo de multitud de profesionales del sector alimenticio en sus muchas y variadas disciplinas.
Todo este sistema se ve además integrado en un enfoque adaptativo que busca incluir todas las innovaciones y progresos, tanto tecnológico como sociales que puedan ir surgiendo con el tiempo en el sector, capacitando al estudiante para comprenderlos y adaptarse a ellos y así poder utilizarlos en un beneficio común.
En conclusión, el Master en dietética en Barcelona se posiciona como un recurso formativo de enorme importancia hoy en día. Una formación muy demandada y que busca aplacar problemas acuciantes de nuestra sociedad, haciendo hincapié en la vertiente más práctica de la disciplina médica alimentaria. Un curso recomendado para los estudiantes de la salud.

Los mejores juguetes para que los niños estén al aire libre

Si lo que valoráis a la hora de comprar juguetes aire libre para niños es que el niño pueda disfrutarlos al aire libre y si es en compañía de otros pequeños mucho mejor no os preocupéis porque lo cierto es que tendréis una serie de opciones de lo más interesantes y que no siempre tienen que ser caras.
Pues bien, en primer lugar encontramos la bici. Y es que en algún momento todo niño pide una bici en casa. Este es un juego exterior al que vuestro hijo dará mucho uso y que debéis comparar mucho antes de comprar, ya que el precio puede variar en hasta 100 euros dependiendo del lugar en el que lo adquiráis. Para comparar, ya sabéis que nada como internet, a golpe de click tendréis toda la información que estabais buscando.
Por otro lado, los patines. Se trata de una opción muy en la línea de la arriba mencionada y que tiene como objetivo principal jugar al aire libre. Los hay en línea y de cuatro ruedas y la elección dependerá o de las preferencias que determine vuestro propio retoño o de vuestras exigencias. Es recomendable, como ocurre en el caso anterior, que se comparen los precios y la calidad del propio producto, ya que puede haber diferencias sustanciales entre un lugar y otro.
Los coches teledirigidos son otro de los juegos estrella con el que los niños se lo pasan bien en el parque haciendo carreras con sus amiguitos. Se trata de una opción ideal para que los pequeños de la casa jueguen en equipo, haciendo competir sus coches con el de los amigos o realizando carreras por equipos. Y es que el único límite será la imaginación de los pequeños. Diferentes opciones todas ellas geniales para los pequeños de la casa.

Máster en Dirección de la Cadena de Suministro en Barcelona

Un experto que haya cursado un Máster en dirección de la cadena de suministro en Barcelona está preparado para aportar a una empresa una dirección sólida para su política logística tanto a nivel nacional como internacional. Este profesional estará presente en las reuniones entre altos directivos de las empresas, para ayudar a coordinar las negociaciones.
El experto en dirección de la cadena de suministro realizará estudios sobre comercio exterior, estrategia comercial, objetivos empresariales, cuadros de mando o planificación y organización logística entre otros muchos temas de un completo temario.
Todo Máster va a depender en su duración y precio del lugar en el que se curse. En este caso vamos a poner el ejemplo del Máster en dirección de la cadena de suministro en Barcelona realizado por la Universitat de Barcelona, con una duración aproximada de un año y sesenta créditos universitarios.
El precio de los estudios de Máster en dirección de la cadena de suministro en Barcelona es de algo más de 4.500 euros, lo que supone una gran relación entre la calidad y oportunidad de los estudios y el precio del Máster.
El Máster en dirección de la cadena de suministro en Barcelona puede asumir funciones directivas u organizativas en operaciones logísticas, compras, control de stocks, programación de la producción y un largo etcétera de funciones, que lo convierten en alguien imprescindible para cualquier mediana o gran empresa que realice funciones de comercio exterior.
Está especialmente recomendado para aquellas personas que hayan cursado estudios de Empresariales o de Comercio y que deseen progresar en su profesión, recibiendo una alta formación que les permita acceder a cargos medios y altos en cualquier empresa de importancia. Gracias a la amplia preparación de este Máster, quiénes lo realicen estarán preparados para asumir un amplio abanico de cargos, garantizando su salida laboral.

La fragilidad de un niño

Como padres es natural desear lo mejor para tu hijo. En ocasiones se trata de una mera sobrecompensación debida a las penurias que sufrieron los tutores a su edad, y en otras, simplemente una muestra del cariño que sienten por su retoño. En cualquier caso, cuando esto ocurre se abre el viejo debate que ha provocado algún disgusto que otro en las reuniones familiares en las que se intercambia información sobre la educación.
El debate sobre si se mima demasiado a los niños o no. Evidentemente, la respuesta a esta cuestión es difícil de encontrar, ya que se trata, más que nada, de una cuestión de preferencias personales. Si decidimos premiar muy de vez en cuando a nuestro hijos según sus esfuerzos y desarrollo personal o si, en cambio, somos de los que consideran que niñez solo hay una y es mejor que la aprovechen, lo más importante será la conexión con nuestro hijo.
Suele ocurrir que estamos tan inmersos en la educación que a menudo se nos olvida respetar los derechos que tienen como personas y los sentimientos por los que estarán pasando en ese momento. Antes de pensar en buscar tiendas de ventas de juguetes online, debemos asegurarnos de que nuestro pequeño es feliz.
Porque la felicidad se puede aprender, y si algo destaca de los niños es que observan el mundo que les rodea, lo observan mucho. Nuestro deber como padres, por encima de fijarnos en las ventas de juguetes online, es transmitir un ambiente en el que el retoño pueda crecer sano. Cuando hemos conseguido eso ya tenemos la mitad del camino recorrido en su educación.
Los niños son, por encima de todo, eso: niños. Y debemos tratarlos como tal. Y respetarlos como tal. Porque ellos también tienen una expectativa sobre sus padres, y la familia constituye su primera, y en ocasiones única, línea de defensa para enfrentarse al mundo. Solo cuando estamos seguros de entenderlos, podemos visitar una tienda de ventas de juguetes online y comprarles el capricho que se merecen.

Una nueva oportunidad

Adopté a Nim, un pitbull negro, hace un año. Iba a visitarlo cada día al centro de acogida desde que lo trajeron lleno de heridas. Lo habían usado en varias peleas de perros hasta que ya no les sirvió y lo abandonaron medio muerto en un callejón. Estuvo varios días recuperándose de las graves heridas en el cuello y la cara. Al cabo de un mes, Nim ya estaba perfectamente y pensé que ya era el momento de llevármelo a casa conmigo y mi familia.
Los primeros días estaba muy asustado y se mantenía alerta en un rincón, cuando empezó a coger confianza empecé a sacarlo a pasear por el vecindario. Sacarlo a pasear empezó a ser una pesadilla. A causa de sus instintos de lucha, se tiraba hacía todos los perros que veía y yo no tenía la suficiente fuerza como para controlarlo. Decidí no sacarlo más, por miedo a que pudiese hacer daño a otros perros, y dejarlo una temporada en el jardín mientras intentaba encontrar una solución para ayudarlo.
Una amiga me hablo del collar adiestramiento. Me dijo que ella lo había probado y que le había ido muy bien para poder controlar a su perro. Fui a visitar una tienda especializada y pedí el collar de adiestramiento menos agresivo que tuviesen. Se lo puse a Nim y lo saqué a pasear para probar. No sirvió de nada, se tiraba igualmente hacía los perros para atacarlos. Volví a la tienda y pedí que me diesen un collar de adiestramiento un poco más agresivo, puesto que el otro no me había funcionado. Probé el nuevo collar en Nim y para mi desgracia tampoco sirvió de nada.
Al final tuve que llevar a mi querido perro a un centro de adiestramiento, donde especialistas se ocuparon durante tres meses de educarlo. Cuando Nim volvió a casa era un perro nuevo. Tenía una nueva oportunidad.

Todas las opciones que te permite la moda baño para el niño

La moda de baño para niño es un mundo aparte que va más allá de las clásicas posibilidades que te podría ofrecer la moda pensada para los looks de calle. Y es que aunque parezca algo menor lo cierto es que hay miles de diseños, marcas y modelos entre los que escoger.
Si queréis optar por la comodidad cabe decir que lo mejor será comprar a vuestros pequeños un bañador cómodo y amplio, ya que así podrán tener total y absoluta libertad de movimientos en todo momento, algo fundamental para ir a la piscina o la playa.
Por otro lado, si lo que preferís es un modelo tipo bóxer también los hay y muy variados. Para este tipo de prendas lo mejor siempre es que vayáis con los pequeños, ya que según el fabricante la talla puede variar de manera sustancial entre uno y otro.
Recordad que especialmente críticos son los colores vivos, ya que atraen a los insectos. De este modo, comprar piezas en tonos vitaminados como el amarillo, el naranja u otros como puedan ser el verde y azul parchís es probable que acaben teniendo un efecto llamada que hará que se posen sobre vuestras prendas todos los insectos del lugar, por lo que es algo que hay que tener en cuenta.
Por otra parte si queréis jugar con los efectos ópticos cabe decir que los estampados de rayas horizontales hacen más gruesas a las personas, mientras que los colores como el negro se encargan de estilizar la silueta. Jugar con este tipo de efectos es una posibilidad que tenéis a vuestro alcance y será algo tan sencillo como ir viendo cómo podéis hacerlo, todo ello al mismo precio porque elegir el color o la estampación no tiene necesariamente que ser más caro.